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莲子百合粥

作者: 来源: 发布时间:2013年09月09日 点击数: 【字体:

    莲子百合粥功效:滋阴润肺,养心宁神,百合能养阴解渴,清心润肺的功效,所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。莲子能除烦去燥、润肺止咳。

润肺粥帮你赶跑秋燥:[1]莲子百合粥

食材

主料
  莲子 30克
  百合 30克
  粳米 250克
  红枣 10枚
辅料
  冰糖 20克

方法/步骤

  1.  

    把川贝洗净,去杂质。雪梨洗净,去皮和核,切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。

  2.  

    把大米、川贝母、梨放入锅内,加水500毫升。

  3.  

    把锅置武火上,用武火烧沸,用文火再煮40分钟即成。

 


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